最新的跨國境運動－挑戰不抱怨２１天

活動方式：

準備一個手環，戴在左手或者右手皆可，每當抱怨埋怨的時候，就將手環換手戴，看看你能不能連續21天手環不換手？

手環背後的小故事：

全球現在超過８０個國家，６００萬人次參予這活動，當面臨生活困境的時候，我們抱怨的太多，感恩的太少。面對不抱怨運動，美國鮑溫牧師強調，抱怨或批評講出來的都是不要，而不是不滿的事，除了抗議、抱怨，其實還有其他方法。鮑溫牧師推行的是要的東西。而這些話，其實表達出我們的想法。這些想法又創造了我們的生活。因此負面思維不只是我們最大敵人，還會影響別人。

如果你心中有負面想法煩人事情，而這些是你不需要，應該把他們從自心中排除，這些負面思緒會發生是因為你把注意力放在上面，讓它指引著你，佔據你的心。

要跳脫這潭泥淖第一步，就是停止抱怨！鮑溫牧師讓自己和教友戴上紫色手環，每抱怨一次就把手環換到另外一隻手，提醒自己不要抱怨。如果持續２１天手環不換手，不抱怨的習慣就算真正養成。這個動作看以簡單，其實不容易。平均要花四到八個月才成功作到２１天不抱怨。

對生活不抱怨，用積極態度面，自然也會成為快樂的人。兩年多來，不抱怨活動已經蔚為風潮，在全球八十國流行，六百萬人參與。想改變生活走出低潮，停止抱怨，或許是重新出發的第一步。

inZERO小心語：

當我們重新回到自我，才會發現自己擁有的何其多。